Segunda-feira, dia tipicamente de treinamentos de peito. Muitos adentram às suas diversas academias e começam a semana treinando aquele que é um dos músculos mais conhecidos dentro da sala de musculação (na verdade, um grupamento), o qual também é um dos carros chefe no físico masculino, visto sua localização antero-superior, ou seja, na parte anterior […]
Exercício supino reto com halteres:
O supino reto talvez seja o exercício mais comum dentro dos principais ginásios, ou academias de musculação. Sendo um exercício um tanto quanto viril, típico e já consagrado, o supino reto compõe o eixo dos três movimentos básicos da musculação sendo eles o levantamento terra, o agachamento livre e, ele próprio, o supino. Entre as […]
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